桂圆吃多了会导致血糖升高、上火、妇科炎症加重，从而给身体造成不适，桂圆性温、味甘，易助火化躁而导致上火，出现口腔溃疡、口干舌燥，甚则还会发生口周疱疹。

桂圆吃多了的危害

1、桂圆果肉中含糖量很高，过食可能会导致血糖急剧升高，可能会出现与高血糖有关的代谢症状，比如多尿、多饮、多食等，并且高血糖患者应尽量避免食用桂圆。

2、桂圆性温、味甘，易助火化躁而导致上火，出现口腔溃疡、口干舌燥，甚则还会发生口周疱疹。桂圆吃多了会引起便秘，口干等症状。

3、患有妇科炎症的女性不宜多吃桂圆，桂圆属热性食物，能助火生炎，加重妇科炎症的蔓延。

4、桂圆含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。

5、正常女性吃过多龙眼的话会“攻火上身”，造成脸上长包，严重的还会影响到月经。

桂圆的功效

1、健脑安神

因为桂圆肉中含有多种营养物质，且其性甘，归心、脾经。特别是对于生长发育时期的儿童，可对脑细胞有很大益处。适当食用有安神健脑、治失眠健忘等功效。此外，桂圆肉还有提高记忆力的效果。

2、补血益气

因为桂圆肉中含有丰富的葡萄糖和铁元素，易被人体消化吸收。其中，铁元素能够促进合成人体内的血红蛋白，缓解缺铁性贫血的症状，改善面色发黄。对治疗气血亏损有很好的效果。此外，适当食用还可迅速补充能量、恢复精力，消除身体疲劳。